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Dr.WOLFF RückenZentrum

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EINFACH  BESSER  LEBEN!

                                                                   

Das VITAL GESUNDHEITSZENTRUM ist ihr Rücken-Gesundheitspartner, wenn es um die Reduzierung oder Vermeidung ihrer Rückenprobleme geht. 

Die Rückenexperten Andreas Heinrich & Dr.Hartmut Wolff entwickeln gemeinsam neue und effektive Trainingsmethoden für Rücken & Gelenke. Neueste Erkenntnisse aus der aktuellen wissenschaftlichen Trainingsforschung werden hier konsequent umgesetzt.

9 aufeinander abgestimmte Trainingsphasen mit verschiedenen Trainingsschwerpunkten, führen dabei zu Ihrem persönlichen Erfolg!  

 

 

GESUNDER RÜCKEN - BESSER MIT UNS!

   

 

Der offizielle Dr. Wolff VideoClip, den Sie hier sehen, wurde bei uns im  RÜCKEN VITAL  Bereich gedreht! Dank an alle! 

 

 

RÜCKENGESUNDHEIT KONZEPT

Stufe 1 - DIE ANALYSE -  Ihrer Wirbelsäule und der gesamten Rückenmuskulatur

Stufe 2 - DIE ZIELSETZUNG -  Besprechung Ihrer persönlichen Trainingsplanung

Stufe 3 - DER EINSTIEGErlernen der gezielten Ansteuerung der wichtigen tiefen Rückenmuskeln 

Stufe 4 - DER FORTSCHRITT -  Optimierung und Aufbau der haltungsstabilisierenden Muskulatur.

Stufe 5 - DIE VERTIEFUNGErlernen von Kombinationsübungen für die Haltungsstabilisierung 

Stufe 6 - DIE STABILISATION -  Erlernen vom neuen 360°  Stabilisationstraining mit  *CORE STABILITY*

Stufe 7 - DIE ERWEITERUNG - Erlernen von Flexibilitäts- und Faszienübungen an der neuen  *BLACKROLL STATION*

Stufe 8 - DIE ENTSPANNUNG - Erlernen von Entspannungs- und Entlastungsübungen 

Stufe 9 - DER ERFOLG -  Spürbare Verbesserung der Wirbelsäulenstabilisation und Schmerzreduktion im Alltag

 

*NEUHEIT 2021 KLICK HIER AUF:

SCHMERZFREI-KONZEPT!

                                                           

   

 

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RÜCKEN  VITAL  FAKTEN

 

Rückenprobleme – eine Volkskrankheit!
80 % leiden unter Rückenschmerzen und schränken ihr Leben immer weiter ein. Ärzte und Krankenkassen schlagen Alarm! Falsche Haltung, zu wenig Bewegung und der alltägliche Stress sind die Hauptursachen für unsere Rückenprobleme.

Das Kreuz mit dem Kreuz

Der Mensch entwickelt sich immer mehr zum „Sitzwesen“. Eine für die Wirbelsäule ausreichend stabilisierende Muskulatur fehlt. Blockaden, Verspannungen und Bandscheibenvorfälle sind die Folge.

Zeigen sie Rückgrat!

Eine gut trainierte Bauch- und Rückenmuskulatur unterstützt die Wirbelsäule. Alltagsbelastungen werden  aufgefangen und das Risiko von Rückenschmerzen werden erheblich reduziert.

Gegen Rückenschmerzen ist ein Kraut gewachsen

Im VITAL GESUNDHEITSZENTRUM finden Sie spezielle Konzepte für einen gesunden Rücken. Individuelle und fachkompetente Betreuung durch geschultes Personal, sorgen dafür, dass Ihre Rückenschmerzen schon bald Vergangenheit sind.

Der Erfolgsschlüssel: Regelmäßiges Training!
Hauruck-Aktionen bringen gar nichts – im Gegenteil! Setzen Sie lieber auf Kontinuität. Beginnen Sie vorsichtig, und steigern Sie Ihr Training  und die Intensität langsam - aber kontinuierlich. Überwinden Sie ihren inneren Schweinehund, und tun Sie etwas für Ihre Rückengesundheit! Wir helfen Ihnen dabei!

 

Betreuung

 

Bewahren Sie Haltung!
Die Körperhaltung beobachten, und korrigieren.

Bringen Sie Bewegung in Ihr Leben!
Nehmen Sie öfter mal die Treppe, und legen Sie kürzere Strecken zu Fuß oder auf dem Fahrrad zurück. Lassen Sie Ihr Auto stehen!

Die richtige Technik beim: Bücken, Heben und Tragen!
Faustregel: Je näher ein Gewicht am Körper gehoben wird, desto geringer ist der Druck auf die Bandscheiben.

Einseitige Belastungen vermeiden!
Lieber in jeder Hand eine leichtere Einkaufstüte als eine schwere in einer Hand.

Entspannen Sie sich!
In unseren STRESS RELAX Kursen

 

 

 

 

 

 

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