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RückenSCHMERZEN

DIE NEUEN RÜCKENPROGRAMME 2021

 

 

 

 

Ursachen für eine instabile Wirbelsäule

Die kleinste funktionelle Einheit der Wirbelsäule, besteht aus zwei Wirbelkörpern und der dazwischenliegenden Bandscheibe. Die  Wirbelbogengelenke, Bänder, Muskeln und Nerven gehören ebenso zu dieser Einheit - Das sogenannte "Bewegungssegment".

Kommt es z.b. durch einen Verschleiß zu einem Volumenverlust der Bandscheibe, hat dies einen negativen Einfluss auf die Stabilität. Die Bänder, die zwei Wirbelkörper verbinden, werden zu lang und das Bewegungssegment wird instabil.

Eine zusätzlich Abschwächung der kleinen wirbelsäulennahen Muskeln verstärkt den Effekt. In diesem Abschnitt der Wirbelsäule ist die Stabilisation des Bewegungssegmentes durch eine lokale muskuläre Sicherung von elementarer Bedeutung

 

SO GEHT RÜCKENTRAINING 2021!  

Die aktuelle Forschung der Rückentherapie beschäftigt sich mit der segmentalen Stabilisation der Lendenwirbelsäule. Darunter versteht man die Sicherung einzelner Bewegungssegmente der Wirbelsäule. Es handelt sich dabei nicht um die großen und starken Bewegungsmuskeln, sondern um die sensiblen Stell-und Haltemuskeln.

Diese bringen die einzelnen Wirbelkörper in die richtige biomechanische Position, um so die Bandscheibe vor Fehlbelastungen zu schützen.
 

Aber: Das allein reicht noch nicht aus, um sich effektiv vor Rückenschmerzen zu schützen! Die üblichen Bauch- und Rückenübungen, helfen ihnen nicht weiter!

 

JETZT SCHMERZFREI KONZEPT

 

 

 

 

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