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FIRE - für mehr leistung!

Wenn Du dich und deinen Körper etwas mehr fordern möchtest, haben wir für dich ein ganz besonderes Training im Angebot: Das Athletik Spezial Programm für alle, die mit hoher Intensität trainieren oder sich auch gerne in der Gruppe mit anderen messen möchten!

Neben einem Mobility- und Movement-Teil werden in diesem funktionellen Ganzkörpertraining mit gezieltem Krafttraining im Zirkelmodus einzigartige Erfolge garantiert. NO PAIN - NO GAIN!

SCHWERPUNKTE:

Intensives Ganzkörpertraining, Leistung optimieren, und deine Power erhöhen im POWER GYM

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POWER - für mehr kraft!

In diesem Trainingsprogramm arbeitest du vor allem an deiner Entwicklung von Kraft – und zwar nachhaltig und langfristig.

Ganz getreu dem Motto „Train Hard, But Smart!“ wirst du hier neben speziellen aufwärmenden Übungen deine Muskulatur zum Weinen bringen! Ideal geeignet für alle Kraftfanatiker unter uns!

SCHWERPUNKTE:

Kraft steigern, Muskulatur aufbauen und gesund, langfristig und nachhaltig fit bleiben!

Movement - für mehr Bewegung!

In unserem Vital-Movement-Training steht die Bewegung im Vordergrund: Neben unserem modernen Mobility Warm-Up kommt hier Training mit dem eigenen Körpergewicht und meist ohne Geräte zum Einsatz.

Die Verbesserung deiner Haltung und die Entwicklung von deiner Kraft und Kraftausdauer sind ebenfalls Teil unserer innovativen Übungen.

SCHWERPUNKTE:

Haltung verbessern, Bewegungen optimieren und die Fettverbrennung ankurbeln!

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Mobility - für mehr beweglichkeit!

Durch spezielles Faszientraining und diverse Stretching-Methoden werden hier durch das Training ohne Geräte deine Verspannungen gelöst, Schmerzen reduziert und deine Bewegungsfreiheit verbessert

Neben dem Schwerpunkt des Mobility-Trainings, stärkst du deinen Rumpf und führen dich ebenfalls durch Kraft- und einfache Zirkelmethoden. Ideal für alle Einsteiger oder als medizinisches Training geeignet.

SCHWERPUNKTE:

Beweglichkeit steigern, Schmerzen reduzieren,Leistung steigern und Verletzungen vorbeugen!

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