Cookies helfen uns bei der Bereitstellung unserer Dienste. Durch die Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen.

Ihr
Fit & Aktiv
Angebot

 

NEUES FÜR IHRE ZIELE

 

blackroll-station-2019a-kopie

  

Jetzt GRATIS VITAL PROBEWOCHE sichern!

TOTAL VITAL

veröffentlicht am 11.09.2018

Meinen Sie auch, dass Sie im Alltag vitaler und in der Freizeit eigentlich gerne mehr unternehmen würden, als Sie tatsächlich schaffen? Viele von uns sind oft bereits schon ab 16 Uhr total erledigt! Wir verbringen ihren Feierabend auf der Couch, fallen todmüde ins Bett, stehen aber am nächsten Montag kaum erholt wieder auf. Meist fällt es schwer, diesen negativen Kreislauf zu durchbrechen. Die Folgen: Noch größere Erschöpfung und auch Stress. Mangelnde Vitalität ist jedoch auch ein Anzeichen, dass wir unseren Körper schon länger vernachlässigen und nicht auf die Signale hören, die er aussendet, wenn ihm – und damit uns selbst – etwas fehlt.

Die 5 häufigsten Anzeichen für mangelnde Vitalität

  • Schlappheit, auch direkt nach dem Aufstehen
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Nervosität
  • Ständige Müdigkeit
  • Verdauungsprobleme

Sind Sie auf dem Energieniveau, das Sie sich wünschen?

Haben Sie schon vergessen, wie energiegeladen Sie vor nicht allzu langer Zeit in den Tag gingen und wie gut sie sich dabei gefühlt haben, wenn der Körper in Bewegung ist? Unser moderner Alltag ist geprägt von Pflichten, Terminen und der Uhr – all dieses raubt uns Energie und macht uns schlapp.

Hinzu kommt, dass wir uns oft nicht die Zeit nehmen, uns richtig und bewusst zu ernähren – wie oft ersetzt ein Snack am Arbeitsplatz eine richtige vitaminreiche Mahlzeit – die Basis für einen gesunden Körper. Einseitiges Essen führt jedoch zu einem Mangel an Mineralstoffen – doch diese sind für viele Körperfunktionen lebenswichtig.

Auch in der Freizeit wälzen wir häufig Probleme, die wir teilweise aus dem Büro mit nach Hause nehmen. Statt auf unsere Umgebung und die Menschen zu achten, sind wir in Gedanken weder hier noch dort so richtig bei der Sache und können immer weniger loslassen, was oft auch zu Schlafstörungen führt.

Die Folge: Der Alltagstrott hemmt zunehmend unsere Vitalität.

Energiequellen für neue Vitalität

Dabei gibt es drei einfache Wege, um die Energiequellen in unserem Körper wiederaufzuladen und zu einem vitalen Lebensgefühl zurückzufinden.

1. Ausgewogene Ernährung
Sorgen Sie für Abwechslung auf Ihrem Teller- Ihr Körper dankt es Ihnen mit neuer Kraft. Eine vitaminreiche Ernährung sollte heute selbstverständlich sein, sie ist die Basis für eine anhaltende Vitalität. Dazu gehören Obst und Gemüse statt reinen Fertigprodukten. Mineralwasser, Frucht- und Gemüsesäfte löschen den Durst gesünder als zuckerhaltige Softdrinks. So vermeiden Sie Dickmacher und bleiben fit.

2. Gönnen Sie sich eine Auszeit
Verbringen Sie auch mal Zeit allein! So kommen Sie wieder zu sich selbst. Idealerweise wechseln sich Spannung und Entspannung dabei ab. Lassen Sie das Handy mal aus und genießen Sie das Gefühl, dass dieser Moment nur Ihnen gehört. Lassen Sie Ihre Seele baumeln. Auch unsere Indian Balance Kurse , eine Massage oder ein Spaziergang bringt Sie auf andere Gedanken.

3. Energie ist die Basis für unsere Gesundheit
Ihr Körper dankt es Ihnen, wenn Sie ihn richtig Pflegen!  Bringen Sie Ihn durch regelmäßige Bewegung wieder in Schwung! Halten sie sich fit mit einem individuell auf Sie abgestimmten Fitnesstraining.   Denn: Körperliche Bewegung verschwendet keine Energie, sondern lädt Sie wieder mit neuer Lebenskraft auf.

Machen Sie mehr aus Ihrem Leben! Permanente Müdigkeit kann Ihren Körper krank machen und raubt Ihre Lebens-Vitalität  Nur wer diese Energie hat, kann auch den schönen Dingen im Leben aufmerksam begegnen - mit wesentlich mehr Lebensfreude!

< Zurück

TOTAL VITAL