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Fit & Aktiv
Angebot

 

FUNCTIONAL FITNESS

SCHNELLER IN FORM - BESSER MIT UNS!

Gemeinsames Training in kleinen Gruppen für größte Motivation
Funktionelles Ganzkörpertraining – Kurze intensive Trainingseinheiten - Persönliche Betreuung
Maximale Erfolge in kurzer Zeit – Erreiche deine Ziele!

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Was ist dein Ziel?

 

            MOBILITY                             MOVEMENT                           STRENGTH                              BURN

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Für mehr BEWEGLICHKEIT!       Für mehr BEWEGUNG!             Für mehr KRAFT!                     Für mehr LEISTUNG!


 


 

 

 

Mobility - für mehr beweglichkeit!

 

Dieses Training überzeugt durch seinen vielfältigen Nutzen: Durch spezielles Faszientraining und diverse Stretching-Methoden können hier durch das Training ohne Geräte Verspannungen gelöst, Schmerzen reduziert und die Bewegungsfreiheit verbessert werden.

Neben dem Schwerpunkt des Mobility-Trainings, stärken wir deinen Rumpf und führen dich ebenfalls durch Kraft- und einfache Zirkelmethoden. Ideal für alle Einsteiger oder als medizinisches Training geeignet.

Schwerpunkte: Beweglichkeit steigern, Schmerzen reduzieren und Verletzungen vorbeugen!

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Training mit eigenem Körper

Movement - für mehr Bewegung!

 

In unserem Vital-Movement-Training steht die Bewegung im Vordergrund: Neben unserem modernen Mobility Warm-Up kommt hier Training mit dem eigenen Körpergewicht und meist ohne Geräte zum Einsatz.

Die Verbesserung deiner Haltung und die Entwicklung von Kraft und Kraftausdauer sind ebenfalls Teil unserer innovativen Übungen.

Schwerpunkte: Haltung verbessern, Bewegungen optimieren und die Fettverbrennung ankurbeln!

 

Training ohne Geräte

 

 

 

 

Strength - für mehr kraft!

 

In diesem Trainingsprogramm arbeiten wir vor allem an deiner Entwicklung von Kraft – und zwar nachhaltig und langfristig.

Ganz getreu dem Motto „Train Hard, But Smart!“ wirst du hier neben speziellen aufwärmenden Übungen deine Muskulatur zum Weinen bringen! Ideal geeignet für alle Kraftfanatiker unter uns!

Schwerpunkte: Kraft steigern, Muskulatur aufbauen und gesund, langfristig und nachhaltig fit bleiben!

 

Ganzkörpertraining

 

 

 

Burn - für mehr leistung!

 

Für unsere Profis haben wir etwas ganz Besonderes im Angebot: Das Athletik Programm für alle, die mit hoher Intensität trainieren oder sich auch gerne in der Gruppe mit anderen messen möchten!

Neben einem Mobility- und Movement-Teil werden in diesem funktionellen Ganzkörpertraining mit gezieltem Krafttraining im Zirkelmodus einzigartige Erfolge garantiert – no pain, no gain!

Schwerpunkte: Ganzkörpertraining, Leistung optimieren, und Power erhöhen mit dem Vital Athletik Training in Lüdenscheid.

 

 

Funktionelles Ganzkörpertraining

  

 

 
Personal Coaching

1. MEHR SPAß 

Neben all den Effekten von Vital Functional Fitness  steht vor allem Eins im Vordergrund: Dein Spaß! Ohne Spaß keine Resultate!

 

 

 
Personal Coaching

2. Mehr MOTIVATION

Mit unserem speziellen Functional Training in Lüdenscheid erlebst du durch die Gruppendynamik und Personal Coaching eine extra Portion Motivation.

 

 
Functional Fitness

3. BESSERE RESULTATE

Im Functional Training trainierst du in den Sequenzen  gleichzeitig Kraft, Koordination, Ausdauer, Mobilität, Stabilität, Beweglichkeit & Schnelligkeit

 

 
Personal Training

4. BESSERE BETREUUNG

Du wirst in jeder Trainingseinheit durch deinen Personal Coach eingewiesen und begleitet, dass verstehen wir unter professioneller Betreuung!

 

 

 

 
 

 

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